جای دادن سبزیجات در رژیم غذایی از جانب متخصصان تغذیه زیاد پافشاری می شود و بسیاری معتقدند تغذیه تندرست تغذیه ای است که در آن گیاهان تقسیم ابهت از رژیم غذایی را تشکیل دهد. گیاهان حائز فیبر بالا مثل گل کلم بسیار برای سلامت تن و به اخص برای دستگاه گوارش مفیدند. از گل کلم به شیوه های گوناگون می توان استفاده کرد یعنی هم می طاقت به چهره پخته در غذاهای متفاوت از فوایدش بهره برد و هم به صورت خام در انواع سالاد و ترشی. از دسته غذاها و خوراکی هایی که می ت
درباره این سایت