مردمی که هر روز از کنارشان می گذدیم

بسیاری از کسانی که در موقعیت های استرس زا قرار دارند،عوارض استرس را نادیده گرفته و بعد از مدتی با مشکلاتی که در حقیقت ناشی از استرس مي باشد، دست و پنجه نرم مي کند. وجود کمي استرس در زندگی هر کس لازم اما نیاز به کنترل دارد. به همين دلیل روش های درمان اضطراب و استرس بیشتر به فرد یاد مي دهند که چگونه استرس را به کنترل خود در آورد. ذهن آگاهی برای کاهش استرس یکی از همين روش ها مي باشد. اگر شما نیز در زندگی خود استرس های زیادی را تحمل مي کنید، با خوا