بسیاری از کسانی که در موقعیت های استرس زا قرار دارند،عوارض استرس را نادیده گرفته و بعد از مدتی با مشکلاتی که در حقیقت ناشی از استرس می باشد، دست و پنجه نرم می کند. وجود کمی استرس در زندگی هر کس لازم اما نیاز به کنترل دارد. به همین دلیل روش های درمان اضطراب و استرس بیشتر به فرد یاد می دهند که چگونه استرس را به کنترل خود در آورد. ذهن آگاهی برای کاهش استرس یکی از همین روش ها می باشد. اگر شما نیز در زندگی خود استرس های زیادی را تحمل م
درباره این سایت